В Украине ежегодно осенью переходят с летнего времени на зимнее. Современные гаджеты переходят автоматически, а механические часы придется перевести вручную. Об этом сообщает Бессарабія.UA со ссылкой на сайт города Одесса.
Переход на зимнее и летнее время объясняют необходимостью увеличения светового дня. Делается это с целью экономии электроэнергии. В Украине уже давно говорят об отмене практики перевода часов. Но пока на практике она не отменена.
Стрелки часов в Украине на зимнее время переводят в последнее воскресенье октября ровно в 04:00. Время переводят на час назад. Соответственно, в 2022 году время будет переведено в ночь с 29 на 30 октября.
В то же время врачи утверждают, что перевод часов крайне негативно сказывается на здоровье людей. Дело в том, что у многих нарушается режим сна. Быстро перестроиться, чтобы начать засыпать и просыпаться в другое время, удается далеко не всем. В результате многие испытывают стресс, люди жалуются на повышенную утомляемость. Самое интересное, что дети совершенно безболезненно переносят переход на зимнее или летнее время, а вот для людей после 50-ти нарушение привычного режима становится проблемой.
Интересно, что в Крыму, а также на части территории Донецкой и Луганской областей используется местное время без сезонного перевода часов.
Перевод часов также производится в странах ЕС, Израиле, Иране, Австралии, Мексике, Великобритании, США, Канаде.
А вот переход на летнее время в 2023 году состоится 26 марта 2023 года, в 3 часа утра стрелки часов будут переведены на час вперед.
Чтобы снять стресс при переводе часов, нужно постараться больше времени проводить на свежем воздухе, можно заняться спортом. За две недели до перехода на зимнее время следует начать ложиться спать чуть раньше.
Также лучше соблюдать правильное питание, желательно исключить алкоголь, вредную пищу и употреблять витамины. Пожилым людям следует проконсультироваться у врача, чтобы узнать, какие витаминные комплексы им необходимы именно сейчас.
Самое главное – необходимо высыпаться. Взрослому человеку для полноценного отдыха нужно не менее 7-9 часов сна, детям – 9-10 часов.