Купаться или не купаться – вот вопрос. Ежегодно тех, кто решается все же сделать шаг в ледяную воду на Крещение – немало. Полезна ли такая процедура всего раз в год и правда ли, что чем прохладнее вода, тем в ней меньше бактерий и она чище, рассказал врач Виктор Сидоренко в программе “Ранок з Україною” на телеканале “Украина”.

Кому опасно погружение в холодную воду

Врачи утверждают, что погружение в холодную воду для неподготовленного организма – сильный стресс. И именно он имеет свое положительное влияние. Однако не для всех – есть определенные ограничения, на которые стоит обратить внимание.

“Такой кратковременный стресс повышает пульс и артериальное давление, перераспределяет кровоток и тем самым повышает иммунитет, – рассказал врач Виктор Сидоренко. – Люди с хроническими сопутствующими заболеваниями должны отказаться от подобных экспериментов, ведь такой стресс может ухудшить их состояние. А также следует отказаться тем, кто имеет сахарный диабет, сердечно-сосудистые, неврологические и кожные болезни”.

Как не заболеть после купания в ледяной воде

Если вы все-таки решили купаться в проруби на Крещение, специалисты советуют прежде всего проконсультироваться со своим врачом. А после купания – быстро утеплиться.

“После того как вы трижды окунетесь и перекреститесь, вы должны выйти, растереться мягким полотенцем и тепло одеться. Особое внимание нужно уделить обуви и после купания натянуть шапку – влажные волосы могут привести к переохлаждению”, – советует врач.

Кстати, существует мнение, что когда на улице сильный мороз – в воде микробов меньше. Однако врач утверждает – это заблуждение, ведь количество микробов не зависит от температуры воды.

Если вы также решитесь пройти ритуал очищения и не имеете предостережений от врачей, то, по словам специалистов, стоит сделать несколько простых шагов. Хорошо выспаться и позавтракать легкой полезной пищей. А также тщательно выбрать место для купания. Лучше заранее узнать специально оборудованные места, где будет проложен вход в воду, а за процессом будут наблюдать медики и спасатели.