У людей, переболевших COVID-19, некоторые симптомы могут оставаться в течение продолжительного времени, и, как утверждают врачи, могут продолжать негативно влиять на человека. Это явление получило название постковидный синдром. О симптомах постковидного синдрома и как его преодолеть, рассказывает Бессарабия.UA.
Постковидный синдром может возникнуть даже у тех, кто переболел коронавирусом бессимптомно или в легкой форме, включая молодых людей и детей.
У постковидного синдрома довольно много симптомов, однако основными из них являются:
- слабость;
- истощение;
- продолжительный кашель;
- одышка;
- потеря обоняния и вкуса;
- нарушение сна;
- тревожность;
- депрессия;
- головная боль;
- суставный синдром;
- выпадение волос.
После перенесенной болезни симптомы могут присутствовать у человека от 5 до 12 недель. В некоторых случаях синдром может продолжаться до года.
Чтобы преодолеть постковидный синдром, врачи рекомендуют придерживаться общих правил здорового образа жизни:
- нормализовать сон (необходимо спать не менее 7 — 8 часов в сутки);
- сбалансировано питаться;
- делать физические упражнения;
- больше гулять на свежем воздухе;
- делать упражнения для тренировок мозга и когнитивных способностей.