В это неспокойное время никто не знает, какой город нашей страны проснётся от взрывов завтра. И если взрослые понимают, что происходит, то маленькие дети, в большинстве своём, пребывают в блаженном неведении. Как помочь ребенку справится со страхом в случае взрывов, расскажет Бессарабия.UA. со ссылкой на МОЗ.
Дети очень тонко чувствуют тревогу, панику и страх своих родителей. Для того чтобы минимизировать негативное влияние на психику детей, предлагаем придерживаться следующих рекомендаций:
- Говорите с ребенком о том, что он испытывает/переживает, обсуждайте эмоции. Объясните, что страх перед неизвестным – это нормально.
- Будьте рядом. Ребёнок должен чувствовать вашу поддержку. В ситуации, когда вас охватывает паника, вспомните, что рядом – ребенок, просто не понимающий, что происходит.
- Обсудите возможный план действий. Разъясните, как действовать в той или иной ситуации, составьте план. Объясните необходимость соблюдать рекомендации родителей.
- Сделайте что-нибудь вместе. Попытайтесь почитать книги с ребенком, вместе приготовить еду, заняться творчеством. Именно в совместной деятельности ребенок будет ощущать вашу поддержку
- Контролируйте себя. Основная помощь ребенку – это ваш самоконтроль. Когда вы способны критически мыслить, оценивать ситуацию и не поддаваться панике – ребенок почувствует ваше спокойствие, и разделит его.
Кроме того, важно собрать ребенку «тревожный чемодан». Положите внутрь информацию со своими контактными данными, а также записанную медицинскую информацию: о группе крови, возможных аллергических реакциях и медицинских состояниях ребенка. Подпишите одежду, в которой будет малыш.
Беспокоимся о самых маленьких и верим в украинскую армию!